¿Puedo entrenar un maratón en sólo 12 semanas?   Es muy importante llegar bien entrenados a los 42 kilómetros y 195 metros para que el impacto sobre nuestro organismo sea menor.   Por Rodrigo Gavela. Una de las preguntas más habituales entre corredores populares es sobre si con tres meses era...

Cuántos kilómetros hay que hacer para el maratón   "Corre menos kilómetros pero en progresión", es el consejo de Rodrigo Gavela de cara a la preparación del Generali Maratón de Málaga. Si sólo ruedas largo y continuo, o siempre la misma distancia, no se mejora nada más que una cualidad que es la...