por miriam | Oct 26, 2022 | Información para corredores
EL MARATÓN NO SOLO ES FONDO SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD PREPARANDO LARGAS DISTANCIAS. Germán Martínez (el ‘Entrenador de fondo’ en las diferentes redes sociales) llevó a su pareja, Paula González Berodia, a correr los 42 kilómetros y 195 metros en...
por miriam | Oct 25, 2022 | Información para corredores
¿Cuándo hay que tomar los geles en un maratón? Los geles son necesarios en un maratón como el de Málaga, aunque tu objetivo no sea ambicioso. El glucógeno se gasta y hay que reponer. Esta es una cuestión fundamental que ronda cada vez más la cabeza de los...
por miriam | Oct 24, 2022 | Información para corredores, Noticias - La carrera
¿Puedo entrenar un maratón en sólo 12 semanas? Es muy importante llegar bien entrenados a los 42 kilómetros y 195 metros para que el impacto sobre nuestro organismo sea menor. Por Rodrigo Gavela. Una de las preguntas más habituales entre corredores populares es...
por miriam | Oct 21, 2022 | Información para corredores, Noticias - La carrera
Cuántos kilómetros hay que hacer para el maratón “Corre menos kilómetros pero en progresión”, es el consejo de Rodrigo Gavela de cara a la preparación del Generali Maratón de Málaga. Si sólo ruedas largo y continuo, o siempre la misma distancia, no se...
por miriam | Oct 19, 2022 | Información para corredores
El muro del maratón: ¿cómo puedes evitarlo? El muro del maratón es ese momento en el que, en mitad de una carrera, notas un gran agotamiento físico y mental. Por suerte, se puede evitar y como queremos que el Generali Maratón de Málaga 2022 no sea uno de los que te...
